出國旅遊看到藥妝店，真的很容易一不小心就買一大袋。
維他命、感冒藥、止痛藥、眼藥水、面膜、保養品，再加上親友一句「看到的話幫我帶兩盒」，行李箱很快就塞滿了。
但從國外買東西回台灣，並不是只要行李箱裝得下就可以。
食品藥物管理署對旅客攜帶食品、藥品、醫療器材及化粧品入境都有相關規定，而且有些品項除了限制數量之外，還特別強調必須是「個人自用」。
因此，出國前先知道哪些東西有限量、哪些需要處方或證明文件，以及哪些產品不能隨意轉賣或轉供他人使用，回國時才不會到了海關才發現有問題。

一、保健食品、維他命可以帶多少？

很多人在國外藥妝店最常買的，其實不一定是「藥」，而是維他命、酵素、膠原蛋白或其他錠狀、膠囊狀保健食品。
這一類產品如果屬於錠狀或膠囊狀食品，目前個人自用的限量規定為：

・每一種最多 12 瓶（盒、罐、包、袋）
・全部加起來最多 36 瓶（盒、罐、包、袋）
・以原包裝為原則

例如同一款維他命買 15 瓶，就已經超過單一種類最多 12 瓶的範圍；即使每一種都沒有超過 12 瓶，如果不同保健食品全部加起來超過 36 瓶，也不符合免申請輸入查驗的自用限量規定。
至於餅乾、泡麵、茶葉、飲料等一般食品，食藥署目前規定，供個人自用的食品若價值在 1,000 美元以下，且重量在 6 公斤以內，可以免向食藥署申請食品輸入查驗。
不過這裡還要特別注意，食品「符合食藥署的自用限量」不代表所有東西都一定能帶。
肉類、動植物產品、生鮮水果等，還可能涉及動植物檢疫及其他入境規定，所以買伴手禮時不能只看 6 公斤這個數字。

二、感冒藥、止痛藥、處方藥可以帶多少？

藥品和保健食品看起來可能很像，但入境規定並不完全一樣。
一般常見的非處方藥品，例如部分感冒藥、止痛藥等，個人自用攜帶入境的數量為：

・每一種最多 12 瓶（盒、罐、條、支）
・全部加起來最多 36 瓶（盒、罐、條、支）

也就是說，非處方藥同樣可以先記住「每種 12、合計 36」這個原則。
如果是處方藥，規定就不一樣。
沒有攜帶醫師處方箋或相關證明文件時，以 2 個月用量為限；如果有醫師處方箋或證明文件，則不得超過文件中開立的合理用量，而且最多以 6 個月用量為限。
如果是管制藥品，更不能只看包裝數量。旅客須攜帶醫師處方箋或醫療證明文件，而且必須是治療本人疾病所需，數量不得超過文件所載的合理用量，最高仍以 6 個月用量為限。
另外，各國對藥品成分的管理方式不同。在國外可以直接買到的產品，回到台灣不一定仍屬於一般藥品，因此如果藥品成分比較特殊，最好先查清楚再買。

三、隱形眼鏡、OK繃、口罩也有限量嗎？

有，而且很多人其實不知道這些東西屬於醫療器材。
像是日拋隱形眼鏡、OK繃、液體OK繃、醫用棉棒、衛生套、衛生棉條及醫用口罩，都有個人自用的便捷通關數量規定。
目前常見品項的限量為：

・OK繃：合計最多 60 個（片）
・液體OK繃：合計最多 4 條（罐、瓶、支）
・醫用棉棒：合計最多 200 支
・衛生套：合計最多 60 個
・衛生棉條：合計最多 120 個
・日拋隱形眼鏡：單一度數最多 60 片，每人限單一品牌、最多兩種不同度數
・矯正鏡片：合計最多 1 副
・醫用口罩：合計最多 250 個（片）

符合上述品項及數量時，可以用較便利的方式輸入，而且原則上每一品項以半年一次為限。
其中最容易買過量的大概就是隱形眼鏡。
出國看到日拋特價，很容易一次搬好幾盒，但規定看的不是「幾盒」，而是片數、度數及品牌。同一度數最多 60 片，而且每人以單一品牌及兩種不同度數為限。
另外，這類以個人自用方式帶回的醫療器材，食藥署也明確提醒不得販售、轉讓或轉供他人使用。

四、面膜、保養品、化粧品可以直接帶回台灣嗎？

一般旅客從國外購買個人自用的化粧品返台，目前主要要留意海關的入境旅客行李物品規定，以及產品本身是否屬於特殊管制情形。
自 2024 年 7 月 1 日起，過去針對特定用途化粧品的個人自用限量規定已經廢止，因此像防曬、染髮、燙髮、止汗制臭等化粧品，不再沿用舊制的特定用途化粧品限量，但仍然必須符合其他入境及海關規定。
不過有一種包裝要特別注意：

玻璃安瓿（AMPOULE）容器。

如果化粧品使用的是玻璃安瓿容器，即使是旅客自己使用，也必須先向食藥署申請核准後才能輸入，不能因為只有幾支就直接帶回台灣。
這裡也很容易出現名稱上的誤會。
現在很多保養品都會把「Ampoule」當成產品名稱，例如某某安瓶精華，但產品名稱寫 Ampoule，不一定就代表它使用法規所指的「玻璃安瓿容器」。
真正要注意的是包裝形式，而不只是瓶身上有沒有寫 Ampoule。
另外，從國外以個人自用方式帶回來的化粧品，食藥署也提醒不得拿來販售、公開陳列、提供消費者試用或轉供他人使用。

五、幫朋友代購可以嗎？「個人自用」才是最重要的關鍵

很多人出國前最容易收到的一句話就是：
「去藥妝店的話，可以順便幫我買嗎？」
但如果是食品、藥品、醫療器材或化粧品，就要特別注意「個人自用」這四個字。
食藥署目前明確提醒，旅客以自用方式攜帶或輸入食品、藥品、醫療器材及化粧品回台，原則上都是供個人自用，不能因為沒有超過數量限制，就認為可以拿來大量代購或回台販售。
尤其「沒賺錢，只是幫朋友買」也不能直接等同於完全沒有法規問題。
不同產品的規定不完全相同，例如醫療器材與化粧品的官方說明中，就進一步提到不得轉讓、轉供他人使用；旅客如果是以個人自用的免查驗或便捷通關方式帶回，就不應把這個制度當成代購管道。
另外，食品即使符合自用限量，帶回台灣後也不得拿到網路、社群平台或其他通路販售。食藥署 2026 年再次提醒，未經輸入查驗、以旅客自用方式帶回的食品若在國內轉售，可能面臨相關罰則。

所以最簡單的判斷方式，不是只問：
「有沒有超過 12 瓶？」
而是先問：

「這些東西真的是我要自己使用的嗎？」

常見問題 FAQ

維他命最多可以帶幾瓶回台灣？

如果屬於錠狀或膠囊狀食品，每種最多 12 瓶（盒、罐、包、袋），全部合計不得超過 36 瓶（盒、罐、包、袋），並以原包裝為原則。

日本感冒藥可以帶回台灣嗎？

一般非處方藥原則上每種最多 12 瓶（盒、罐、條、支），合計最多 36 瓶。不過仍需留意藥品實際成分及在台灣的管理方式，特殊或管制成分不能只看國外是否能自由購買。

處方藥沒有處方箋可以帶嗎？

可以有一定的自用範圍，但未攜帶醫師處方箋或證明文件時，以 2 個月用量為限；有相關文件則依合理用量，最高不超過 6 個月。

日拋隱形眼鏡可以一次買半年份嗎？

要看實際片數、品牌與度數。現行便捷通關規定為單一度數最多 60 片，每人限單一品牌，最多兩種不同度數，因此不能單純用「半年份」判斷。

面膜和保養品有限制 12 瓶嗎？

一般化粧品並不是套用保健食品或非處方藥「每種 12、合計 36」的規定，但仍需符合海關及化粧品相關規範。若為玻璃安瓿容器的化粧品，則需要事先向食藥署申請核准。

可以幫朋友一起買維他命、藥品或隱形眼鏡嗎？

旅客自用相關規定的核心是「個人自用」。尤其醫療器材與化粧品，官方更明確提醒不得販售、轉讓或轉供他人使用，因此不要把自用限量直接理解成合法代購額度。

一般食品只要 6 公斤內就一定可以帶嗎？

不是。6 公斤與 1,000 美元是食藥署針對部分自用食品免申請輸入查驗的條件，食品本身仍可能受到海關、動植物檢疫或其他輸入規定限制。尤其肉類、生鮮水果與部分動植物產品，出發前一定要另外確認。

✈️ 出國買得開心，回國也要順利

出國逛藥妝店、買當地保健食品或保養品，本來就是很多人旅行中的樂趣。
但「國外買得到」不代表「想帶多少回台灣都可以」，不同產品的分類、數量與入境規定也不完全相同。
最簡單可以先記住幾個重點：
錠狀、膠囊狀保健食品看「12＋36」；非處方藥同樣要注意「12＋36」；處方藥要注意用量與醫師證明；隱形眼鏡、醫療器材有各自的限量；保養品則別忘了留意玻璃安瓿等特殊包裝。
更重要的是，旅客自用規定就是以「個人自用」為前提。
如果真的不確定自己買的產品屬於食品、藥品、醫療器材還是化粧品，或攜帶數量接近上限，出發前先向食品藥物管理署、海關或相關主管機關確認，會比到了機場才處理安心許多。